Børn i bevægelse med Reima

Sponsoreret

img_4103Børn skal være i bevægelse, det ved de fleste nok godt. Altså med mindre de ikke skal, fordi de skal sove, have taget et vigtigt billede til instagram, have skiftet ble eller sidde stille i skolen eller i institutionen. Lige dér skal de så helst være stille både med og i kroppen, og det er så selvfølgelig oftest dér, hvor børn har allermest lyst til at være i bevægelse 🙂

Menneskekroppen er da også skabt til bevægelse – også den lille af dem. Eller faktisk hedder det ISÆR den lille af dem ! For det er mens børn er små, at grundstenene bliver lagt til det videre (aktive, smertefrie og sunde) liv. Det er her den første “muskel-hukommelse” bliver lagret i kroppen, det neurale drive til musklerne bliver kickstartet og – måske vigtigst af alt – VANERNE indenfor bevægelse, idræt og aktivitet bliver lagt ! Det er nu børnene skal lære at… “Selvfølgelig bevæger man sig” og “Selvfølgelig er det vigtigt at være aktiv – og selvfølgelig skal der findes tid til det” ! Og hvem lærer børn allerbedst og allermest fra ?! Ja, nemlig: Deres forældre !

For det er jo vores job at lære dem det ! Hvis ikke vi som forældre VISER at bevægelse, træning og aktiv livsstil er vigtig også for os, ja hvordan skal vores børn så finde ud af det ?! Ligesom med så mange andre ting, kan vi ikke bare lade det være op til deres lærere og pædagoger gennem livet at guide dem indenfor området. Ansvaret er vores !

Også selvom vi er aleneforældre (selvvalgt eller ej) !

Børn (5-17 år) skal efter Sundhedsstyrelsens anbefaling være aktive (med moderat til høj intensitet) mindst 60 minutter om dagen. Hvis de 60 minutter deles op, skal hver aktivitet vare mindst 10 minutter. Yderligere skal der mindst 3 gange om ugen indgå fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 30 minutters varighed for at vedligeholde eller øge konditionen og muskelstyrken herunder aktivitet der øger knoglestyrke og bevægelighed. Fysisk aktivitet udover det anbefalede vil medføre yderligere sundhedsmæssige fordele.

Mindre børn (0-4 år) skal ligeledes opfordres til bevægelse og have muligheden herfor med bla begrænset skærmtid. (Kilde: Sundhedsstyrelsen)

img_4109img_3167I anbefalingerne skal man være opmærksom på intensiteten, og at den skal være moderat til høj. En stille tur i sandkassen eller blot at tulle rundt ude i haven eller gården gælder altså ikke helt ! At være udenfor er jo ikke en høj intensitets ting i sig selv, nej det kommer an på aktiviteterne derude. En god legeplads med masser af klatre muligheder, rutschebaner, balanceting, snurrer-rundt ting og lignende er til gengæld en god start. Plads at løbe på, cykle på, spille fodbold på, løbe på rulleskøjter og løbehjul på det dutter; og sætter som regel også intensiteten helt op.img_5523 img_3241img_5981Noget andet jeg selv er blevet meget opmærksom på indenfor de sidste måneder er mit eget aktivitetsniveau – og det jeg fortæller om og viser til Vega. For jeg blev faktisk ret overrasket over, at hun egentlig ikke særlig tit så hendes mor (mig) lave noget aktivt (andet end de almindelig daglige korte cykelture til/fra børnehaven eller lign.). I lang tid har jeg nemlig “skånet” hende for min egen idrætslige aktivitet – fraset nogen enkelte fodboldkampe – fordi at det “…da var synd, hvis hun skulle slæbes med til det” ! Problemet var så bare, at jeg som alenemor aldrig rigtig fik lavet noget fysisk, for jeg havde jo så ingen tid til det.

Dét er lavet om nu og fx er mandag blevet vores fælles træningsdag. Først tager jeg med Vega til akrobatik og derefter tager Vega med mig til styrkeløft til crossfit. En dag vi begge to glæder os max til. Og Vega elsker næsten min træning lige så højt som sin egen ! Hun keder sig ikke, selvom hun mest af alt er parkeret med en iPad af sikkerhedsmæssige årsager. Hun nyder at være med til “kvossfit”, som hun kalder det, og glæder sig sindssyg meget til at hun selv bliver stor nok til at begynde på et crossfit-kids-hold.

Og det er jo netop DET, vi skal som forældre…

Inspirerer til fysisk aktivitet !

Inspirerer til forskellige sportsgrene og aktiviteter, som vores børn kan kaste sig over !

Være aktive (og sunde) rollemodeller for dem !

Og vise at der er andet i livet end stillesiddende skærmaktiviteter. Hvis vi elsker det, så elsker vores børn det med garanti også… 

img_5478img_5760 img_5705

Hvad gør DU derhjemme hos jer ??? Hvordan inspirerer DU dine børn til fysisk aktivitet ?? Og kendte du egentlig til Sundhedsstyrelsens retningslinier omkring fysisk aktivitet til børn ?

Reima har lavet en ret fed challengen, hvor de vil samle viden omkring børns aktivitetsniveau – så hop ind på www.reima.com/kidventure og registrer dit barns aktivitetstimer og vær med på hashtaggene #millionhoursofjoy og #reimakidventure når du poster billeder under emnet. Du kan være heldig at vinde nogen af de ugentlige præmiere eller hovedpræmien som er en tur for familien til Lapland sammen med 14 andre familier.

Praktisk tøj til børn – i bla trafikken og haven

Sponsoreret af Engelbert Strauss

Min søster har netop overtaget deres nye hus (slut med “Og det var syd for Køge…” sangen, hver gang vi skal besøge dem). Og i den forbindelse skal jeg da nok lige love for at jeg er blevet handy igen. “Igen” fordi at jeg også hjalp dem med deres gamle hus, hvor jeg tilmed var med til at sætte et køkken op. Ting man aldrig troede skulle overgå mig 🙂

I det nye hus – i Nik & Jays føde-hood, hvor man nu synger “Tag mig tilbage” hver gang man besøger – skal der ikke laves helt lige så meget som i det gamle palæ. Denne gang river vi gulv op, maler, vasker, ordner loftet, river køkken og mur ned (eller det gjorde en murer), lægger nyt gulv osv. Hver anden weekend har jeg jo Tutten med til “hjælp”. Og hjælp i gådeøjne, da det altså er liiiidt begrænset, hvor meget hjælp der egentlig er i hende. Faktisk forstyrrer hun mig mere end jeg får arbejdet 😉 Men den modsatte weekend er jeg alene, og kan bedre få noget for hånden.

Min søster har jo også en lille dejlig pige på nu halvanden år, så der kan være gang i den med to trunter på arbejdspladsen. To trunter der nok mest af alt forstyrrer de voksne lidt… Men noget jeg har tænkt lidt under arbejdet, er tøjet. Og især til trunterne…for de har ikke noget gammelt fodboldtøj, de lige kan trække i og smadrer med maling, polyfilla og lignende. Derfor fangede det også mit øje, da jeg kiggede på Engelbert Strauss hjemmeside, som har diverse arbejds- og aktivt tøj til både voksne og børn. Priserne fungerer både med og uden moms, så det kan købes både i erhvervs- og privat øjemed. Og se da lige de her fine arbejdsoveralls til børn – trunterne vil være så cute i dem, og så er de både holdbare og vandtætte, så de kan holde til lidt af hvert – også det danske efterårsvejr…

b_rneoveralls_e_s_image-45640-0-636295904544792298%5b2%5d

Tænker det næsten er et must, når man har et hus med have, som skal laves lidt ved i ny og næ. Eller når man simpelthen skal renovere med et barn (eller flere) i nærheden… Hvis ikke man er til direkte arbejdstøj, kan man så måske finde noget sporty og bevægelsesfrit tøj på andre hjemmesider fx Boozt eller Ellos….

Jeg faldt også lige over den her fine – meget SYNLIGE –advarsels- og funktionsvest til børn. Den fåes også i jakke, hvis man er til det. Materialet er elastisk, åndbart og hurtigtørrende (hvis der skulle komme endnu en efterårsbyge), så den kan holde til både at blive cyklet i, men også en tur i haven eller på legepladsen. Tutti er jo begyndt at cykle til/fra børnehave på cykel (uden støttehjul)…og på indre Østerbro har man altså brug for al det “spotlight” på et cyklende barn, som muligt. Og nåhr ja, forældrene kan skam også få en 🙂

advarsels-funktionsvest_e_s_motion_2020_b_rn-32934-1-636295904523854671%5b2%5d

Engelbert Strauss har også mange andre ting, jeg har før haft fokus på deres skitøj, det kan du læse om HER

Vinter 2017 i lækkert Reima overtøj

Annonce Reima

Jeg er fan af Reima ! De laver simpelthen det lækreste – mest funktionelle – tøj ever. Der er i den grad tænkt over kvaliteten, detaljerne og egenskaberne i hvert et stykke tøj, og det holder til et aktivt, bevægelsesrigt udendørsliv. Også i Finland (hvor Reimas hovedsæde og oprindelse ligger), hvor der altså findes “rigtige” vintre ! Så kan vi i Danmark bare komme an med vores “hårde”vintre…

Jeg har flere gange været så heldig at være inviteret til arrangementer, hvor Reimas folk har været og fortælle omkring deres tøj. Og derfor kan jeg med sikkerhed (og evidens) i stemmen sige, at der ER tænkt – og afprøvet (også af børn) – alle mulige scenarier med deres outdoor tøj, så det holder til al slags leg og ophold ude i al slags vejr.

Til vintergarderoben har jeg udvalgt mig denne lækre samling af items…

img_5555

Som noget nyt – og lidt “sjovt” – har jeg “first-taket” en lille video af tingene, hvor jeg lige gennemgår den for jer. Jeg har i videoen også lige zoomet ind på model- navne og numre, så I kan tage et lille screenshot af tingen, hvis I vil bestille den til jer selv (altså børnene) <3

Jeg tænker, at Vega er vinterklar. Er dit barn (børn) også det ? Svægrer du også til Reima eller hvad er din favorit ??

Reima kan bla købes her (reklame-link): Kids-world.dk (endda med tilbud på en del styles fra sidste sæson)

Jeg har før skrevet om bla Reimas overgangstøj, som Tutti også har været så heldig at få lov til at prøve og teste – læs om det HER . Det er faktisk den jakke, fleece og de støvletter (sko), som Tutti netop er hoppet i her i efterårsvejret. Billedet her er taget i morges (i smug) i fuld firspring på vej hen til bussen i børnehaven (Tutti går i udflytter, der kører til Allerød hver morgen). I går havde hun kun skaljakken på, men det var lidt koldt på ladcyklen synes hun, så I dag var fleecen indenunder. Jeg elsker lag-på-lag metoden.

img_5576

Sko og sandaler til små fødder – med en fodmåler

Reklame – Growingfeet.dk 

Her til sommer skulle Tutti, som alle andre børn formentlig, have sig et par nye sandaler. Vi har de andre år været ret glade for angulus’ sandaler, så dem var jeg ret opsat på, at hun skulle have igen i år. Tutti har nemlig lidt brede fødder med en lettere høj vrist (som sin moar), og det synes jeg, at de angulus modeller vi har haft tidligere, har matchet ret godt. Og lige i år har overskuddet ikke været til at gå ud og prøve sig frem efter nye slags, så en internet bestilling blev sat i værk.

Tutti måtte vælge selv inde på GrowingFeet.dk (under angulus modellerne – ingen grund til at udfordre skæbnen). Der var en del hun syntes var fine, men pludselig så hun THE ONE….rosa lak med små hjerter…de var smukke ! Mht størrelse var jeg rimelig selfconfident – bare to numre større end dem fra sidste sommer….også selvom at angulus er store i deres sandaler. Jeg behøvede ikke engang måle fødder eller noget…

…troede jeg !!

For DAMMM hvor var de store, da de kom frem med postmanden nogen dage efter !! Ej, alt for store – selvom at Tutti ELSKEDE dem !!

img_4045 img_4079

De måtte byttes ! Og Tutten måtte finde nogen andre, da den ellers super fine rosa med hjerter var udsolgt i den rigtige størrelse. Og nu måtte moren altså lige tage sig sammen ! Tuttis fus måtte måles, så samme fadæse ikke skete igen. Heldigvis havde de søde damer inde fra GrowingFeet sendt mig en “Fodmåler” sammen med sandalerne…som om de vidste, at der var ugler i mosen !

Tutti kom op at stå på Fodmåleren, og så var det jo nemt at se hvilken størrelse hun reelt skulle have. En størrelse mindre – og så var der endda god plads til “vokse-tillægget”.

fullsizeoutput_2011 fullsizeoutput_2012

Et klik i søgefilteret på hjemmesiden så kun den rette størrelse i angulus modellerne kom frem, og så måtte Tutti vælge påny. Heldigvis fandt hun hurtigt et par knaldrøde med en sløjfe, som hun syntes var rigtig smukke. Pyha Rosa-hjerter var hurtig glemt. Åhh den (materielle) kærlighed !

Afsted med den nye bestilling – og vupti – da postmanden endnu engang bragte sandaler til hjemmet, så passede de bestemt bedre. De nye røde sandaler blev prøve-løbet og bestemt godkendt. Heldigvis !

img_4274 img_4276 img_4285

(Undskylder lige at videoen er sidelæns ;))

Jeg var heldig med de nye sandaler…hvis du vil prøve at undgå en fejlbestilling med der tilhørende evt udsolgte størrelser og skuffede miner, så kan en fodmåler altså anbefales 🙂

fullsizeoutput_2010

reklame indlæg for GrowingFeet.dk

Tutti tester Reima overgangstøj. Tøj der dur !

Reklame

For bare et år tilbage kendte jeg ikke Reima personligt… altså det vil sige, at jeg jo selvfølgelig havde hørt om det, men aldrig selv havde prøvet det på Tutten. To af mine kollegaer havde lovpriset det – og egentlig fortalt mig, at som “udflytter-mor”; hvordan kunne jeg ikke kende det ?!?

Og på stående fod (siddende balle) kan jeg da heller ikke forstå, hvorfor der som netop “udflytter-mor”, skulle gå så unødvendig lang tid, før Tutti fik prøvet deres fantastiske tøj !

Once you go Reima, you never go back ! Er der vist et saying der siger ! Og det holder stik. Jeg kan hvert fald aldrig putte Tutti i noget ligegyldigt overtøj igen.

img_4104

I vinters havde Tutti fået en lækker pink flyverdragt – efter eget farveønske – og I er flere der så den og spurgte til den. Især pga de helt fantastisk smarte seler. Faktisk har vi aldrig været et sted med flyverdragten, og selerne i brug, uden at nogen har henvendt sig og spurgt til dem ! Men de er altså også geniale – både hos bageren, på cafeen, i supermarkedet, i bussen, i bilen, ja alle steder hvor det lige blir for varmt med hele dragten på. Og hvor dragten så jo altså ikke blir slæbt henad vejen og mega beskidt og/eller trådt på !

img_2555 img_2558

Reima er fra Finland, og lets face it, finnerne er noget med outdoor-aftige end vi er ! Alt deres tøj har en funktion ! Det er lavet smart og med det fokus at det skal fungerer optimalt til det, som det skal bruges til !!!

Altså jakkerne kan klare blæst og regn. Man kan ånde i dem, man kan bevæge og tonse rundt i dem uden at drukne i sved indvendigt.

img_4103 img_4100 img_4109

Noget jeg bed mærke i til en præsentation af Reima tøjet engang var, at De undrede sig over danskernes brug af Termo-tøj….?! Termo-tøj der jo netop ingen funktion har. Det er en trøje, jo vist, men vinden blæser lige igennem, regnen regner lige igennem. En Softshell-jakke er Reimas bud på en “Termo-jakke”…nu er der bare en funktion i jakken; ja flere faktisk: Den er åndbar, vindtæt og vandtæt – en overgangsjakke til alle temperaturer…og mega perfekt til den lumske “forårsvejr” her i Danmark.

Tutti bruger den både i de “varme” 10,12,16 grader og i de koldere 3,5,7 grader bare med en fleece under.

Kvaliteten er lækker og har du aldrig prøvet en på dit barn – udflytter eller ej – så gør det ! Du fortryder det aldrig ! Det eneste er, at man selv vil have en !

img_4114

Reima laver også regntøj i blødt lækker kvalitet. Regnbukserne fåes både med og uden seler, og kan sagtens klare en glidetur ned ad Bakken på måsen eller at sidde i en våd sandkasse i lang tid. Tuttis er – selvfølgelig – pink.

img_3900 img_3892

Og som noget jeg slet ikke vidste, så laver Reima sko. Både vintersko(støvler), som Tutti skal prøve næste vinter, og så de helt perfekte overgangssko, som Tutti har været så heldig at have haft i denne overgang fra vinter til sommer. Fødderne kan ånde samtidig med at de blir holdt tørre fra vandpytter, mudderpytter og hvad de små ellers kan støve op.

Og så kan de maskinvaskes…Whats not to Like ?!???

Tuttis er selvfølgelig…pink !

Og det med maskinvask – det kan ALT Reimas tøj (og sko/støvler) !! Jeg er fan ! Stor fan !!! Og det kan også tumbles ! Mere fan !

Og hvor er det rart at vide, at Tutti altid er klædt rigtigt på i børnehaven og i skoven ligegyldigt vejret…også selvom det skifter fra vinter, til forår og til sommer over bare en enkelt dag !

Der findes vitterlig ikke dårlig vejr – kun dårlig påklædning…og det undgår man med Reimas tøj og sko !!

img_4107 img_3910

// Tøjet er modtaget fra Reima til brug ved test – meningerne er mine og smilene Tuttens <3

Older posts